| Getting your Trinity Audio player ready... |
Иако пролетта обично се поврзува со будење на природата и повеќе енергија, многу жени токму во овој период чувствуваат замор, безволност и пад на концентрацијата.
Експертите објаснуваат дека оваа појава е поврзана со прилагодувањето на организмот на сезонските промени, особено по долгиот зимски период.
Еден од главните фактори е промената во изложеноста на сончева светлина, што влијае на нивото на хормоните како серотонин и мелатонин, кои го регулираат расположението и енергијата.
Во текот на зимата, организмот функционира во „побавен режим“, со помалку физичка активност и пониско ниво на витамин Д. Кога доаѓа пролетта, телото мора повторно да се прилагоди, што може да предизвика чувство на исцрпеност и недостаток на енергија.
Покрај тоа, промените во температурата и атмосферскиот притисок исто така влијаат на организмот, што дополнително може да придонесе за чувство на замор.
Најчестите симптоми се:
- замор и недостаток на енергија
- поспаност
- намалена концентрација
- променливо расположение
Стручњаците советуваат во овој период да се обрне внимание на исхраната, физичката активност и квалитетниот сон, со цел организмот полесно да се прилагоди на новите услови.
