| Getting your Trinity Audio player ready... |
Кафето е еден од најконсумираните напитоци во светот, но неговото влијание врз крвниот притисок, особено кај жените, често предизвикува дилеми.
Кофеинот, како главна состојка во кафето, може привремено да го зголеми крвниот притисок, бидејќи делува како стимуланс што ги стеснува крвните садови и го забрзува работењето на срцето.
Овој ефект обично е краткотраен и најизразен кај лица кои ретко пијат кафе или се почувствителни на кофеин. Кај оние што редовно консумираат кафе, телото развива одредена толеранција, па влијанието врз притисокот е помало.
Истражувањата покажуваат дека умереното пиење кафе не е поврзано со зголемен ризик од хронично висок крвен притисок, а кај повеќето луѓе може да се смета за безбедно.
Препорачаната количина за возрасни е до околу 400 милиграми кофеин дневно, што одговара на приближно три до пет шолји кафе.
Сепак, жените треба да бидат повнимателни во одредени ситуации. За време на бременост, препораката е внесот на кофеин да се ограничи на околу 200 милиграми дневно.
Исто така, кај жени со висок крвен притисок или срцеви проблеми, кофеинот може да предизвика поизразени реакции, па се препорачува консултација со лекар за прилагодување на внесот.
Важно е да се напомене дека ефектот на кафето варира од личност до личност и зависи од генетиката, навиките и начинот на подготовка.
Заклучокот е дека кафето не мора да се избегнува, но клучот е во умереноста и внимателното следење на реакцијата на сопствениот организам.
