{"id":2118,"date":"2014-07-03T12:04:03","date_gmt":"2014-07-03T11:04:03","guid":{"rendered":"https:\/\/199.192.22.64\/hitkujna.com.mk\/?p=2118"},"modified":"2014-07-03T12:04:03","modified_gmt":"2014-07-03T11:04:03","slug":"dukanova-dieta-jadete-kolku-sakate-sledete-samo-edno-pravilo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/archives\/2118\/","title":{"rendered":"\u0414\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430: \u0458\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0441\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435 \u2013 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e"},"content":{"rendered":"<p>\u0414\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0433\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0442. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438 \u201e\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435\u201c \u0438 \u0432\u0435\u0442\u0443\u0432\u0430\u045a\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0440\u0437\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0458\u043d\u043e \u043e\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u0434-\u0440 \u041f\u0458\u0435\u0440 \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430 \u0441\u00e8 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0408\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u043e\u0442 \u00a0Femina.mk<br \/>\n\u0422\u0432\u0440\u0434\u0435\u045a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u041f\u0435\u043d\u0435\u043b\u043e\u043f\u0435 \u041a\u0440\u0443\u0437, \u040f\u0435\u043d\u0438\u0444\u0435\u0440 \u041b\u043e\u043f\u0435\u0437 \u0438 \u0416\u0438\u0437\u0435\u043b \u0411\u0443\u043d\u0434\u0445\u0435\u043d \u0441\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0448 \u043d\u0430 \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0433\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043d\u0430\u043b\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043e \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u041a\u0435\u0442\u0440\u0438\u043d \u041c\u0438\u0434\u043b\u0442\u043e\u043d \u0438 \u043d\u0435\u0458\u0437\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0458\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0440\u0430\u043b\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0430\u0434\u0431\u0430 \u0433\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0448 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u043e\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u0447\u0430\u043d \u043e\u0434 \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0430\u043f\u0441\u043e\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d \u0441\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438 \u0445\u0438\u0442.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/199.192.22.64\/hitkujna.com.mk\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/hitportal-dieta-so-jajca1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1336 aligncenter\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0458\u0430\u0458\u0446\u0430\" src=\"https:\/\/199.192.22.64\/hitkujna.com.mk\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/hitportal-dieta-so-jajca1.jpg\" width=\"600\" height=\"446\" srcset=\"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/hitportal-dieta-so-jajca1.jpg 600w, https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/hitportal-dieta-so-jajca1-300x223.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><br \/>\n<strong>\u0428\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430 \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><\/strong>\u0414\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u043c\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0458\u0430\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438. \u0422\u0430\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434-\u0440 \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0410\u0442\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430.<br \/>\n\u0422\u0435\u043c\u0435\u043b\u043e\u0442 \u0432\u0440\u0437 \u043a\u043e\u0458\u0448\u0442\u043e \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d \u0458\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d. \u0411\u0430\u0440\u0435\u043c \u0435\u0434\u043d\u0430\u0448 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0430 \u0434-\u0440 \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0458 \u0434\u0435\u043d \u0434\u0430 \u0435 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0440\u0442\u043e\u043a.<br \/>\n\u0414\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0440\u0436\u0438 4 \u0444\u0430\u0437\u0438: \u041d\u0430\u043f\u0430\u0434, \u041a\u0440\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435, \u041a\u043e\u043d\u0441\u043e\u043b\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0421\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430<br \/>\n\u0417\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0434 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043f\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0435 \u0448\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u043d\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434 \u0438 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<br \/>\n\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0458\u0430\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430 \u043b\u043e\u0448 \u0437\u0434\u0438\u0432, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440 \u0438 \u0441\u0443\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430.<br \/>\n\u0421\u0443\u0448\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<br \/>\n\u0414\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 4 \u0444\u0430\u0437\u0438. \u041f\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442 \u0434\u043e \u0431\u0440\u0437\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0430 \u0441\u043e \u0446\u0435\u043b \u0438\u0437\u0433\u0443\u0431\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>1. \u0444\u0430\u0437\u0430: \u041d\u0430\u043f\u0430\u0434<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><\/strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u2026 \u0442\u043e\u0430 \u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d \u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0434\u0435\u043b \u043e\u0434 \u043f\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u0447\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u0438 \u043c\u0438\u0441\u0438\u0440\u043a\u0438\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0458\u0430\u0433\u043d\u0435\u0448\u043a\u043e \u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e. \u041d\u0430\u0458\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043e\u0442\u0444\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e \u0441\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u0438\u043b\u0446\u0430\u0442\u0430. \u0418\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0435 \u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u0435\u0437\u0430\u0442 \u0458\u0430\u0458\u0446\u0430\u0442\u0430, \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438, \u0441\u043e\u0458\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438 (\u0441\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u0443\u0447\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u043a\u0430\u0432\u0430\u043b).<br \/>\n\u0412\u043e \u0442\u0435\u043a\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458 \u0434\u0435\u043d \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 1,5 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0434\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b \u0441\u0443\u043f\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0430\u0436\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0435\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0435\u0448\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0440\u0435\u043c 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0435\u045a\u0435:<\/strong> 1-10 \u0434\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438:<\/strong> \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d, \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435\u0442\u043e \u043b\u0443\u0453\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0432\u043e \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0433\u0443\u0431\u0430\u0442 2-3 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/199.192.22.64\/hitkujna.com.mk\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/hitkujna-dieta.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-414 aligncenter\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430\" src=\"https:\/\/199.192.22.64\/hitkujna.com.mk\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/hitkujna-dieta.jpg\" width=\"655\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/hitkujna-dieta.jpg 655w, https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/hitkujna-dieta-300x151.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 655px) 100vw, 655px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>2. \u0444\u0430\u0437\u0430: \u041a\u0440\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0421\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0435 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043e\u043d\u043e\u0458 \u0434\u0435\u043b \u043e\u0434 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e \u043a\u043e\u0458 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0412\u043e \u0442\u0435\u043a\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430 \u041a\u0440\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0435 \u0435\u0434\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 (\u043a\u0430\u043a\u043e \u0432\u043e \u043f\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430), \u043f\u043e\u0442\u043e\u0430 \u0435\u0434\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 + \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043f\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 + \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438\u0442\u043d.<br \/>\n\u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u0443\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0434\u0430\u0440 \u043f\u0430\u0442\u043b\u0438\u045f\u0430\u043d, \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u045c, \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0438\u0434, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0430, \u043f\u0435\u0447\u0443\u0440\u043a\u0438, \u0440\u043e\u0442\u043a\u0432\u0438\u0446\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0437. \u0417\u0430\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u043a\u0440\u043e\u0431, \u043a\u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0438\u0440\u0438, \u043f\u0447\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043b\u0435\u045c\u0430, \u0433\u0440\u0430\u0432, \u0433\u0440\u0430\u0448\u043e\u043a.<br \/>\n\u0421\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0435\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 2 \u0441\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0430\u0436\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0435\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0438 20-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e \u043f\u0435\u0448\u0430\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458 \u0434\u0435\u043d.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0435\u045a\u0435:<\/strong> \u0414\u043e\u0434\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong> \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438:<\/strong> \u041d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0438 3 \u0434\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>3. \u0444\u0430\u0437\u0430: \u041a\u043e\u043d\u0441\u043e\u043b\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u041e\u0442\u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0448 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0444\u0430\u0437\u0438 \u045c\u0435 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0430, \u0446\u0435\u043b\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0433\u0443\u0431\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0444\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041a\u043e\u043d\u0441\u043e\u043b\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0421\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430.<br \/>\n\u0422\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0435 \u043e\u0434\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0435 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0434\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u0417\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438 \u0431\u0435\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e.<br \/>\n\u0421\u0435\u043a\u043e\u0458 \u0434\u0435\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 (\u0432\u043a\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438 \u0458\u0430\u0433\u043d\u0435\u0448\u043a\u043e \u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e) \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0438 \u043c\u0430\u043b \u043e\u0432\u043e\u0448\u0435\u043d \u043f\u043b\u043e\u0434, 2 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0438\u045a\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u043b\u0435\u043d \u043b\u0435\u0431 \u0438 1 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435 \u0441\u0438\u0440\u0435\u045a\u0435. \u0418 \u0442\u0443\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0435 \u043f\u0438\u0435\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 20-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0435\u0448\u0430\u0447\u0435\u045a\u0435.<br \/>\n\u0414\u0443\u043a\u0430\u043d \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0432\u043e \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0434\u0432\u0430\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043f\u0441\u043e\u043b\u0443\u0442\u043d\u043e \u0441\u00e8 \u0448\u0442\u043e \u045c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435.<br \/>\n\u0412\u043e \u0442\u0435\u043a\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043d, \u0442.\u0435. \u0435\u0434\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d \u0432\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0458\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0435\u045a\u0435:<\/strong> 10 \u0434\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458 \u0438\u0437\u0433\u0443\u0431\u0435\u043d \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0442\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/199.192.22.64\/hitkujna.com.mk\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/slabeenje.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-430 aligncenter\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430\" src=\"https:\/\/199.192.22.64\/hitkujna.com.mk\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/slabeenje.jpg\" width=\"450\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/slabeenje.jpg 450w, https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/slabeenje-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>4. \u0444\u0430\u0437\u0430: \u0421\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u0424\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0438 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0442\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0438\u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u00e8 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435, \u043d\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043a\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0430\u043a\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430\u0448 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d (\u0441\u043e \u043c\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0432\u043e \u043f\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430; \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u043e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0440\u0442\u043e\u043a), \u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 3 \u043b\u0430\u0436\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0435\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458 \u0434\u0435\u043d \u043f\u0435\u0448\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0435\u045a\u0435:<\/strong> \u0426\u0435\u043b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u043a\u0438<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u2022 \u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0446\u0435\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430.<br \/>\n\u2022 \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0443\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u045f\u0432\u0430\u043a\u0430\u045a\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0448\u0435\u045c\u0435\u0440.<br \/>\n\u2022 \u0421\u0435\u043a\u043e\u0458\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0437\u0435\u043c\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438.<br \/>\n\u2022 \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u0458 \u0431\u0435\u0437 \u0448\u0435\u045c\u0435\u0440.<br \/>\n\u2022 \u041d\u0435 \u0458\u0430 \u0434\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/199.192.22.64\/hitkujna.com.mk\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/hitkujna-dieta1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-769 aligncenter\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0458\u0430\u0431\u043e\u043b\u043a\u0430\" src=\"https:\/\/199.192.22.64\/hitkujna.com.mk\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/hitkujna-dieta1.jpg\" width=\"492\" height=\"376\" srcset=\"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/hitkujna-dieta1.jpg 492w, https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/hitkujna-dieta1-300x229.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 492px) 100vw, 492px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0433\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0442. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438 \u201e\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435\u201c \u0438 \u0432\u0435\u0442\u0443\u0432\u0430\u045a\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0440\u0437\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0458\u043d\u043e \u043e\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u0434-\u0440 \u041f\u0458\u0435\u0440 \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430 \u0441\u00e8 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0408\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u043e\u0442 \u00a0Femina.mk \u0422\u0432\u0440\u0434\u0435\u045a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u041f\u0435\u043d\u0435\u043b\u043e\u043f\u0435 \u041a\u0440\u0443\u0437, \u040f\u0435\u043d\u0438\u0444\u0435\u0440 \u041b\u043e\u043f\u0435\u0437 \u0438 \u0416\u0438\u0437\u0435\u043b \u0411\u0443\u043d\u0434\u0445\u0435\u043d \u0441\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0448 \u043d\u0430 \u0414\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":430,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,15,4],"tags":[25,26,170,1110,1109,1112,315,650,1113,1111,27,24,23],"class_list":["post-2118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuvar","category-zdravahrana","category-soveti","tag-hitkujna-com-mk","tag-hitkujna-mk","tag-dieta","tag-dukan","tag-dukoanova","tag-ishrana","tag-kilogrami","tag-ovoshje","tag-proteini","tag-rezhim","tag-retsept","tag-hit-kujna","tag-hitkujna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2118"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2120,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2118\/revisions\/2120"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/media\/430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}