{"id":2765,"date":"2015-03-18T10:36:42","date_gmt":"2015-03-18T09:36:42","guid":{"rendered":"https:\/\/199.192.22.64\/hitkujna.com.mk\/?p=2765"},"modified":"2015-03-18T10:36:42","modified_gmt":"2015-03-18T09:36:42","slug":"pochnete-so-dieta-denes-a-zadutre-imajte-minus-4-kilogrami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/archives\/2765\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0441, \u0430 \u0437\u0430\u0434\u0443\u0442\u0440\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 4 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u041e\u0432\u0430\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0442\u0430\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0434 \u043b\u0435\u0431\u043e\u0442, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0458\u043c\u0430\u043b\u043a\u0443 6 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0442\u0440\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435\u0458\u045c\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u0433\u0443\u0431\u0430\u0442 \u0434\u043e 4 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043e\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u0437\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0431\u0440\u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/hitportal.com.mk\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/hitportlal-dieta-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-235266\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\" src=\"http:\/\/hitportal.com.mk\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/hitportlal-dieta-1.jpg\" width=\"641\" height=\"535\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0432 \u0434\u0435\u043d<\/h2>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0458\u0430\u0434\u043e\u043a<\/strong><\/p>\n<p>\u0426\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0458, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0446\u0438\u0442\u0440\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043a \u043e\u0434 \u0446\u0438\u0442\u0440\u043e\u043d, \u0435\u0434\u0435\u043d \u0434\u0432\u043e\u043f\u0435\u043a \u0441\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0430\u0436\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0440 \u043e\u0434 \u043a\u0438\u043a\u0438\u0440\u0438\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0443\u0447\u0435\u043a<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0443\u043d\u0430 (\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u0441\u0446\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e), \u0435\u0434\u0435\u043d \u0434\u0432\u043e\u043f\u0435\u043a, \u0446\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0458, \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u043a\u043e\u043b\u0443 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0431\u0438\u043b\u043e \u043d\u0435\u043c\u0440\u0441\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, 1 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0458\u0430, 1 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, 1 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435\u0434 \u043e\u0434 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u0430, 1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0458\u0430\u0431\u043e\u043b\u043a\u043e, \u0446\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435, \u0447\u0430\u0458 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/hitportal.com.mk\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/hitportlal-dieta-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-235268\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\" src=\"http:\/\/hitportal.com.mk\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/hitportlal-dieta-3.jpg\" width=\"640\" height=\"426\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0412\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0435\u043d<\/h2>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0458\u0430\u0434\u043e\u043a<\/strong><\/p>\n<p>\u0426\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0458, \u0435\u0434\u043d\u043e \u0458\u0430\u0458\u0446\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u0435\u0434\u0435\u043d \u0434\u0432\u043e\u043f\u0435\u043a, \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0443\u0447\u0435\u043a<\/strong><\/p>\n<p>1 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043a\u0430\u0448\u043a\u0430\u0432\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u043d\u0430, 5 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u0438, \u0446\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0458 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430<\/strong><\/p>\n<p>2 \u0432\u0438\u0440\u0448\u043b\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, 1 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0431\u0440\u043e\u043a\u0443\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0435\u043b\u043a\u0430, 1 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435\u0434 \u043e\u0434 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u0430, \u0446\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0458, \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/hitportal.com.mk\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/hitportlal-dieta-4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-235269\" alt=\"\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\" src=\"http:\/\/hitportal.com.mk\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/hitportlal-dieta-4.jpg\" width=\"640\" height=\"359\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043d<\/h2>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0458\u0430\u0434\u043e\u043a<\/strong><\/p>\n<p>\u0426\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0458, 5 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u0438, 1 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435 \u043a\u0430\u0448\u043a\u0430\u0432\u0430\u043b, 1 \u0458\u0430\u0431\u043e\u043b\u043a\u043e<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0443\u0447\u0435\u043a<\/strong><\/p>\n<p>1 \u0442\u0432\u0440\u0434\u043e \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e \u0458\u0430\u0458\u0446\u0435, 1 \u0434\u0432\u043e\u043f\u0435\u043a, \u0446\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0458, \u0432\u043e\u0434\u0430<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430<\/strong><\/p>\n<p>1 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0443\u043d\u0430, 1 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, 1 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0444\u0438\u043e\u043b, 1 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0434\u0438\u045a\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435\u0434 \u043e\u0434 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u0430, \u0446\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0458, \u0432\u043e\u0434\u0430.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/hitportal.com.mk\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/hitportlal-dieta-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-235267\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\" src=\"http:\/\/hitportal.com.mk\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/hitportlal-dieta-2.jpg\" width=\"640\" height=\"452\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u041d\u0410\u041f\u041e\u041c\u0415\u041d\u0410:<\/h2>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u043b\u0443\u0453\u0435\u0442\u043e \u0441\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043a\u043e\u043d \u043e\u0432\u043e\u0458 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0432\u0440\u0442\u043e\u0433\u043b\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0458\u0430 \u0433\u0443\u0431\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0411\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043b \u043e\u0434 \u043d\u0438\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/hitportal.com.mk\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/hitportlal-dieta-5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-235270\" alt=\" \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\" src=\"http:\/\/hitportal.com.mk\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/hitportlal-dieta-5.jpg\" width=\"636\" height=\"660\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0432\u0430\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0442\u0430\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0434 \u043b\u0435\u0431\u043e\u0442, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435. \u0421\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0458\u043c\u0430\u043b\u043a\u0443 6 \u0447\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0442\u0440\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435\u0458\u045c\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u0433\u0443\u0431\u0430\u0442 \u0434\u043e 4 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043e\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u0437\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442 \u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2766,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[25,26,72,170,315,1385,24,23],"class_list":["post-2765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-soveti","tag-hitkujna-com-mk","tag-hitkujna-mk","tag-brza","tag-dieta","tag-kilogrami","tag-namaleni","tag-hit-kujna","tag-hitkujna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2765"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2767,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2765\/revisions\/2767"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hitportal.com.mk\/kujna\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}