| Getting your Trinity Audio player ready... |
Плускавците на стапалата се чест проблем, особено при долго одење, носење нови чевли или физичка активност, но со неколку едноставни навики можат успешно да се спречат.
Најчеста причина за појава на плускавци е триењето помеѓу кожата и обувките, особено кога стапалата се влажни од потење.
Експертите советуваат избор на удобни чевли кои добро прилегаат на стапалото и не создаваат притисок на одредени места. Новите обувки треба постепено да се разгазуваат, наместо веднаш да се носат подолго време.
Носењето квалитетни чорапи е исто така многу важно. Чорапите што ја впиваат влагата помагаат да се намали триењето и го одржуваат стапалото суво.
Кај луѓе кои често пешачат или трчаат, корисно е користење специјални фластери или заштитни ленти на местата каде најчесто се појавуваат плускавци, како што се петиците и прстите.
Важно е стапалата редовно да се одржуваат суви, бидејќи влагата ја омекнува кожата и ја прави почувствителна на оштетувања. Во топли денови или при спортски активности, се препорачува менување чорапи ако се навлажнат.
Ако сепак се појави плускавец, лекарите советуваат да не се пука доколку не е неопходно, бидејќи кожата природно го штити местото од инфекција.
Во случај плускавецот да пукне, местото треба внимателно да се исчисти, дезинфицира и покрие со стерилен фластер за да се спречи инфекција.
Со правилна нега, суви стапала и соодветни обувки, плускавците најчесто можат да се избегнат, а секојдневното движење да остане удобно и безболно.
