реклама:
Утринската мрзеливост и поспаност се најочигледни во понеделник наутро, но може истите да ги чувствувате во текот на целата недела.
За да се расониме ни се потребни околу пет и дваесет минути секој ден.
Доколку сакате да го победите чувството на поспаност, најдобро е веднаш да почнете со активностите, но полека.
За побрзо да се разбудите наутро и да сте расположени, ќе ви помогнат овие совети:
– Отворете ги ролетните, тргнете ги завесите и во собата доволете да влезе природна светлина.
– Првите 30 до 60 минути откако ќе станете поминете ги во светла соба или надвор.
– Започнете го денот со утринска активност.
– Веднаш наместете го креветот.
– Испијте кафе.
РЕКЛАМИ: 
----------------------------------------------------
---------------------------------------------------- 
